Ashwagandha – pochodzenie, właściwości i zastosowanie
Ashwagandha, znana również jako indyjski żeń-szeń, to roślina o długoletniej historii w medycynie ajurwedyjskiej. Współczesne badania potwierdzają jej działanie adaptogenne, wspomagające organizm w radzeniu sobie ze stresem oraz wzmacniające odporność. W jakiej formie najlepiej przyjmować ashwagandhę i jak zioło to może pomóc osobom powracającym po wakacjach do codziennych obowiązków?
