Dlaczego warto wybrać Macę peruwiańską?
Czym jest Maca peruwiańska?
Maca (Lepidium meyenii) to korzeń rosnący wysoko w peruwiańskich Andach, znany też jako „peruwiański żeń-szeń" – choć botanicznie nie ma z prawdziwym żeń-szeniem nic wspólnego. Rdzenni mieszkańcy Peru wykorzystywali go od wieków przede wszystkim ze względu na jego wartości odżywcze i tradycyjne zastosowanie w codziennej diecie.
Im wyżej w górach rośnie Maca, tym silniejszy bywa jej charakterystyczny, ziemisty smak. Nasz korzeń pochodzi bezpośrednio z peruwiańskich wyżyn, gdzie tradycja jej uprawy sięga tysięcy lat – więcej o tym przeczytasz na naszym blogu.
.jpg)
Zdjęcie z naszej podróży do Peru, 2014 rok
Właściwości i skład Maki
Korzeń Maca jest bogaty w cukry, białka, skrobię oraz niezbędne minerały – zwłaszcza jod i żelazo. Więcej o jej szczegółowych właściwościach i zastosowaniu znajdziesz w naszym poradniku.
Do czego tradycyjnie wykorzystuje się Macę?
- Energia i witalność: tradycyjnie stosowana jako wsparcie w okresach zwiększonego wysiłku fizycznego i psychicznego.
- Koncentracja: ceniona jako naturalne wsparcie pamięci i skupienia.
- Równowaga hormonalna kobiet: tradycyjnie stosowana jako wsparcie naturalnej równowagi hormonalnej, także w okresie menopauzy.
- Libido: od pokoleń wykorzystywana w Peru jako wsparcie sfery intymnej kobiet i mężczyzn.
Te tradycyjne zastosowania bada też współczesna nauka – szczegóły znajdziesz w sekcji „Źródła" poniżej.
Maca w proszku czy kapsułkach?
W Herbavis znajdziesz Macę w kilku wariantach – wybierz ten, który najlepiej pasuje do Twojej codziennej rutyny.
Proszek czy kapsułki?
Proszek Maca
- Łatwo dozować i mieszać z napojami
- Naturalny, lekko orzechowy smak
- Idealny do smoothie i owsianek
Kapsułki Maca
- Bez smaku i przygotowania
- Wygodne w podróży
- Precyzyjne dawkowanie
Ciekawą alternatywą jest też Maca w połączeniu z Quinoa – unikalny nutrytywny duet 50:50, który dodatkowo wspiera koncentrację i pamięć.
Dawkowanie Maki w proszku
Proste schemat stosowania na co dzień.
1 łyżeczka (5–7 g) dziennie
Wymieszaj z wodą lub sokiem owocowym
Na jak długo wystarczy opakowanie? Przy porcji 5–7 g dziennie opakowanie 100 g starcza średnio na 14–20 dni (ok. 2–3 tygodnie), w zależności od wybranej wielkości porcji.
Zacznij od mniejszej dawki (np. pół łyżeczki) i obserwuj reakcję organizmu – dopiero po kilku dniach zwiększ do pełnej porcji.
Szczegółowy skład produktu
SKŁAD:
100% peruwiańska Maca – Lepidium meyenii – suszony, mielony korzeń.
KRAJ POCHODZENIA: Peru.
Źródła i badania
- Shin BC, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine, 2010;10:44. PubMed
- Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women. Menopause, 2008;15(6):1157–1162. PubMed
- Bower-Cargill C, Yarandi N, Petróczi A. A systematic review of the versatile effects of the Peruvian Maca Root (Lepidium meyenii) on sexual dysfunction, menopausal symptoms and related conditions. Phytomedicine Plus, 2022;2(4):100326. ScienceDirect
Najczęściej zadawane pytania
Czy Maca to rzeczywiście rodzaj żeń-szenia?
Nie – nazwa „peruwiański żeń-szeń" to potoczne określenie wynikające z popularności rośliny, ale botanicznie Maca (Lepidium meyenii) należy do rodziny kapustowatych i nie ma związku z prawdziwym żeń-szeniem.
Jak stosować proszek Maca?
Zalecana porcja to 1 łyżeczka (5–7 g) dziennie, wymieszana w wodzie, soku owocowym, smoothie lub owsiance.
Na jak długo wystarczy opakowanie 100 g?
Przy zalecanej porcji 5–7 g dziennie opakowanie 100 g wystarcza średnio na 14–20 dni stosowania (ok. 2–3 tygodnie), w zależności od wybranej wielkości porcji.
Czy Maca jest odpowiednia w okresie menopauzy?
Maca jest tradycyjnie stosowana przez kobiety jako naturalne wsparcie w tym okresie życia. Przy nasilonych dolegliwościach zalecamy jednak skonsultowanie suplementacji z lekarzem.
Czym różni się proszek od kapsułek Maca?
Skład jest identyczny – różni się jedynie forma podania. Proszek łatwo dodać do napojów i potraw, kapsułki są z kolei wygodne w podróży i nie wymagają przygotowania.
OSTRZEŻENIE: Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej. Produkt nie jest przeznaczony jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci do 3 roku życia, kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Składować w suchym i ciemnym miejscu, w temperaturze do 25°C, starannie zamknięte, w oryginalnym opakowaniu.
